はじめて体験プラン
¥5000
- 60分の個別カウンセリング
- やさしい運動チェック
- 自宅で続けやすい簡単メニュー提案
シニアウェルネスフィットは、年齢を重ねても無理なく体を動かせる場をつくりたいという思いから生まれました。日々のサポートでは、まず体調や動きやすさを丁寧に確認し、軽運動や柔軟性を意識した内容を、その日の状態に合わせて組み立てます。膝や腰に負担がかかりにくい動きを大切にしながら、久しぶりに運動する方でも取り組みやすい進め方を心がけています。主に60代以上の方に向けて、健康維持や体力低下の予防、転倒予防を見据えた支援を行っています。医師の運動許可の範囲で、安心して続けやすい時間を届けることを大切にしています。
近隣で引き受けている作業
施設・サービスの様子
スタッフ紹介
シニア向けの運動指導員
健康プログラムコーディネーター
コンディショニングサポーター
ご依頼から完了まで
お客様の体調、生活習慣、運動経験、目標を丁寧にお伺いします。無理のない進め方を一緒に確認し、安心して始められる土台を整えます。
伺った内容をもとに、シニア世代に合わせた運動、食事、休養のバランスを考えたプランをご提案します。日常生活に取り入れやすい内容にすることで、続けやすさを重視します。
トレーニングやセルフケアを、体力や体調に合わせて一緒に実践していきます。フォームやペースを確認しながら、安心して取り組めるようにサポートします。
定期的に状態を振り返り、必要に応じて内容を調整します。変化に合わせて柔軟に見直すことで、継続しやすい形を保ちます。
税・出張は見積り時にご案内します
¥5000
¥11000
¥24000
お問い合わせの多い内容
軽運動を中心に、体を無理なく動かしながら柔軟性や日常動作のしやすさを意識したサポートを行います。椅子を使った運動、やさしいストレッチ、バランス確認など、体調や当日の状態に合わせて内容を調整します。
一般的には、ウォーミングアップ、軽い全身運動、柔軟性を高めるストレッチ、最後の整理運動までを含みます。必要に応じて、関節に負担をかけにくい動きや、普段の生活で使いやすい体の動かし方も取り入れます。
料金は、実施する内容の組み合わせや回数、1回あたりの所要時間によって変わることが多いです。たとえば、軽運動を中心にする場合と、柔軟性を意識した個別調整を加える場合では、準備や対応の手間が異なるため、見積りも変動します。
一般的には、指導料やプログラム作成費が見積りに含まれますが、会場利用料や出張に伴う交通費が別になる場合があります。内容を確認せずに進めると差が出やすいため、事前に利用場所や人数、希望する軽運動・柔軟性の内容を伝えると、より近い金額を案内しやすくなります。
お問い合わせは、お電話または問い合わせフォームから受け付けています。お名前、ご希望の内容、運動に関する不安点を添えていただくと、初回のご案内がスムーズです。まずは軽運動や柔軟性づくりの相談からでも大丈夫です。
営業時間: 月曜日〜土曜日 9:00〜18:00（日曜・祝日休業）
+81 3-6413-8759 · [email protected]
〒154-0014 東京都世田谷区新町2-12-8 サンライズ桜新町 3F
営業時間: 月曜日〜土曜日 9:00〜18:00（日曜・祝日休業）